11/07/2017

コーヒー好きな方きっと

多いですよね♪

わたしも好きで1日 2〜3杯飲みます

コーヒーの効果♡

☆脂肪燃焼促進

☆抗酸化作用でアンチエイジング♡

☆脳の働き活性化

☆香りからα波が生じてリラックス♡ など

デメリット

・胃があれる(特に空腹時)

・貧血おこしやすくなる

・睡眠の質の悪化  などなど

アンチエイジング嬉しいけど、

日によって飲みたくない時とか、

飲み過ぎと感じる時は

カフェインレスがオススメです♪

10/21/2017

こんにちは!

今日から床バレエ名古屋校からもブログに参加させて頂きます^ ^。

よろしくお願いします♡

名古屋校では、

通常のバレエレッスンにも床バレエをとりいれてます。

誰でも出来そうな動きなのに!

バレエしてるみたいな筋肉が使えるなんてすごいエクササイズです!

みんなで長〜い足を目指しましょう

名古屋校にもぜひいらしてください♡

1月にインストラクター養成講座も予定しています!

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是非みてね!

床バレエワークショップ名古屋開催中

January 18, 2018

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