11/29/2017

私が思う床バレエの良いところ

☆動きが簡単だから筋肉に集中しやすい。

☆座るか寝転がって動くから、立つときにかかる負担が軽減する。

☆トレーニングウェアで気軽に受けれるところ! などなど

特にウェアについては、

バレエだとレオタード着ないといけないの?って

心配になる方もいるみたいだから、

トレーニングウェアだと安心感もあるんじゃないかな。

お気軽に受けに来てくださいねー。

名古屋校 床バレエレッスン

毎週火曜日11:00〜12:00

11/13/2017

こんにちは。

最近寒くなってきましたね。。

足とか冷えてきませんか?

そんな時は床バレエで血行促進!

準備運動で、足首回したり、足の指をひっぱたり

してから

足の裏の筋肉をよく使うので、冷えにくくなります♪

冬までに代謝UPしちゃおう♪

11/13/2017

先日

床バレエが

初めて企業様向けの

ワークショップを行いました 

今回お邪魔したのは

大阪にある「サンパック」様です。

皆さん

床バレエは初めてとの事でしたが

楽しくお昼の時間

1時間でワークショップを

行うことができました 

会場も即席で荷物をよけていただき

寝転がるスペースを作っていただき

床バレエレッスン 

皆さんに

身体が伸びて

スッキリしました 

簡単にできる

お手軽エクササイズ

運動しなくても行えるなど

たくさんのご意見を頂戴しました 。

今後も

様々な場所で

たくさんの方と

床バレエを行なっていきたいので

興味のある方は

ぜひご連絡ください 

11/07/2017

コーヒー好きな方きっと

多いですよね♪

わたしも好きで1日 2〜3杯飲みます

コーヒーの効果♡

☆脂肪燃焼促進

☆抗酸化作用でアンチエイジング♡

☆脳の働き活性化

☆香りからα波が生じてリラックス♡ など

デメリット

・胃があれる(特に空腹時)

・貧血おこしやすくなる

・睡眠の質の悪化  などなど

アンチエイジング嬉しいけど、

日によって飲みたくない時とか、

飲み過ぎと感じる時は

カフェインレスがオススメです♪

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是非みてね!

床バレエワークショップ名古屋開催中

January 18, 2018

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