11/13/2017

こんにちは。

最近寒くなってきましたね。。

足とか冷えてきませんか?

そんな時は床バレエで血行促進!

準備運動で、足首回したり、足の指をひっぱたり

してから

足の裏の筋肉をよく使うので、冷えにくくなります♪

冬までに代謝UPしちゃおう♪

09/02/2017

「床バレエ」についてもっと詳しく皆さんに知っていただこうと思います 

前回身体の硬い方でも行える簡単エクササイズとご案内しましたが具体的には

寝ながらつま先の上げ下げや、伸び縮み下腹部やお尻を意識した

ストレッチを行います。

レッスン中はすべて寝てエクササイズをするわけではなく

座ったり、時には立ちながらバランスを整えます。

〜ウイングシアター目黒のレッスン風景〜

足をペタッと開脚したり足をバレリーナのように上げたりすることはないので

老若男女問わずどんな方でも行えますのでご心配なく !

そして「床バレエ」はいま注目の呼吸にもフォーカスして

レッスンを...

08/27/2017

「床バレエ」のブログにお越しいただきありがとうございます!

これから定期的に

こちらで床バレエのイベントやお得情報

美容や健康など

皆さんの生活が豊かになる情報を

お届けしていきたいと思います。

〜まず初回は「床バレエ」について 〜 

床バレエ。

初めて耳にする方も多いと思いますが。

読んで字のごとく

床で座ったり寝ころんだりしながら行う

バレエストレッチ/エクササイズです。

バレエを聞くと

体の柔らかい人の行う運動と思っていませんか?

床バレエは違うんです!!!

どんな方でも行うことのできる簡単エクササイズです。

初回を読んで頂き

ありがとうございました。

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是非みてね!

床バレエワークショップ名古屋開催中

January 18, 2018

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